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記録を残す

記録としての自分史

自分の生きてきた足跡を記録する。

記憶を忘却壷の底から掬い出すために。
思い出したことを忘れないために。
そして、後世に伝承してもらうために。

Record player

photo : Hoffnungsschimmer


 
記録されたものは、残ります。
誰かが持っていれば、あとで再生できます。

まずは自分の誕生から今日まで、自分の周りの〈 出来ごと〉と〈 自分ごと〉を時系列に並べる「 じぶん年表」づくりから始めましょう。

PCでExcelなどスプレッドシートが使えると便利ですが、手元の付箋にひとつずつ書くことから始めても構いません。

ゆっくり、のんびり、愉しみながら始めましょう。

■こんな人生の節目に、自分史づくりをはじめてみましょう

定年退職して、自分の時間が自由に使えるようになった時

社会人になってから一社を勤め上げた方も、いろんな仕事を渡り歩いてこられた方も、長いお勤めの歴史の中で、いろんなドラマがあったはずです。

輝かしい成功体験も、今でも夢に出てくるような悔いが残る体験も、忘れてしまう前に書き出してしまうとスッキリするそうですよ。
毎日、好きな音楽と珈琲ともに、これまでの人生を回想してみてください。

◎銀婚(25周年)・金婚(50周年)の結婚記念日を迎え、伴侶や家族との人生を振り返る時

25歳で結婚していたら50歳で銀婚式、75歳で金婚式を迎えます。
ご家族にお祝いしていただく際に、これまでのご伴侶との歩みを振り返るチャンスです。きっと、ご伴侶にもご子息にも「ありがとう」と感謝の気持ちが湧き上がってくることでしょう。

◎リタイア後に始めた趣味が高じて、日々の行動を記録しておきたくなった時

メモ魔のあなた、日記をつけていたあなた。
過去の 手帳日記があなたの人生を記録していますよ。あなたが忘れていた大切な出来事も、手帳や日記にはしっかり刻み続けられているかもしれません。

これからの余生を毎日愉しく暮らしていけるように、日々の記録をスタートしてみてはいかがですか。どんどん忘れっぽくなる脳を活性化させて、脳活にもなる日々の記録(Life Log)もおすすめします。

例[ めざせ日本一周!エンジョイ・ジョギング日記
○月○日:今日は、自宅から○○橋まで、往復○キロのジョギング。(鈴木さんと並走)

例[ マイ食べログ
○月○日〈朝食〉:バナナ1本、シリアル50g、ヨーグルト30cc、体重○kg、血圧000/000…

例[ ヤマさんの釣りバカ日記
○月○日:須磨海釣り公園:本日の釣果は…

例[ ベランダ菜園日記
○月○日:台風でブロッコリ全滅!ピーマンは快調に成育中、明日は10個摘めそうなのでサラダにしよう。

例[ 行ったことない異国旅行記
あれこれ目的地探しから待ち遠しい出発準備期間、いよいよ出発〜現地での日々〜名残惜しい帰国便搭乗〜無事帰国〜お土産紹介まで

どれも毎日を楽しく過ごせそうですね!
 

記録の自分史づくり、お手伝いもできますよ。

楽しい自分史づくりの構想から完成まで、途中でつまずいたりお困りのことはありませんか?

自分史づくりを楽しく進めていただくために、お困りのことがあればご相談ください。
お電話やメールで意思疎通が難しそうなお困りごとは、弊社オフィスまでご来社いただければ、ヒントになる情報などをご提供したり、頓挫してしまった自分史づくりが前進できるようにナビゲートいたします。